¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa!

encorvado
Quizás al momento de que tú estés leyendo este artículo estés inclinado sobre una mesa o recargado en una silla, o tu cabeza está ligeramente inclinada y tus hombros encorvados. Y si tú estás con un dispositivo móvil, tus brazos a los costados y la espalda aún más encorvada. ¿La pegamos?

Es posible que esta postura te cause más dolor, y no te hayas percatado de esto. Si tienes dolor de cabeza y cuello se puede decir que puede ser lo que los especialistas le llaman el dolor por mensaje de texto,

Esto no solo se trata de un problema que se crea por enviar mensajes de texto, también es un problema ocacionado por los videojuegos y el uso del correo electrónico.

El doctor Dean Fishman Fishman observó mientras examinaba a una paciente de 17 años. La  adolescente se quejaba de jaquecas y dolor de cuello. Mientras Fishman buscaba explicar a la madre de la paciente cuál era el problema, puso atención en la postura de la chica. La joven estaba sentada en una silla, encorvada sobre su teléfono enviando mensajes de texto. “Supe que tenía la respuesta”, dijo Fishman.

La cabeza de un humano ejerce una presión promedio de 4.5 kilogramos sobre la espina dorsal en posición neutral, esto es, cuando las orejas están justo sobre los hombros. Por cada pulgada que se incline la cabeza hacia adelante, dicha presión se duplica. De esta forma, si usted sostiene su teléfono sobre su regazo, su cuello debe soportar una presión de alrededor de 10 o 15 kilos.

Mantener la postura que los expertos conocen como “postura con la cabeza inclinada” puede causar tensión muscular, hernias de disco y presión en los nervios. Con el tiempo puede ocasionar que la curva natural del cuello se aplane o incluso que se invierta.

De acuerdo con otros estudios, los adolescentes entre ocho y 18 años dedican en promedio siete horas y media al día al uso de “medios de entretenimiento”. Sin embargo, no se trata tan solo de los chicos.

La postura inclinada de la cabeza pude causar no solo dolor en los nervios, sino que puede causar problemas metabólicos. Trate de respirar profundamente en una postura encorvada. Ahora estírese e inténtelo de nuevo.

Para prevenir esto mantenga sus pies planos sobre el piso, eche los hombros hacia atrás y mantenga las orejas justo encima de los hombros para evitar inclinar la cabeza. Utilice una base para su dispositivo y soportes para las muñecas, los cuales cargarán con el peso del dispositivo móvil. Utilice  audífonos o manos libres.

El Instituto para el “dolor de cuello ocasionado por mensajes de texto” creó una aplicación que le ayudará a evitar esta mala postura. La aplicación, que aún no está disponible en iTunes, hará que su dispositivo muestre una luz verde cuando se encuentre en un ángulo de visión adecuado. En cuanto el ángulo cambie y exista el riesgo de asumir una mala postura, aparecerá una luz roja. También se puede configurar una alerta vibrante o auditiva.

Ya sabes, a mejorar esa postura al usar tus dispositivos electrónicos y evita estas molestias.

fuente: CNN

Allan Pitty Soy @allanpittydj, editor/CM de @CoCoas_net, amante de la tecnología, fotografía, música, aviación y el video.

Allan Pitty

Los comentarios expresados son responsabilidad exclusiva de los visitantes. No representan la opinion de CoCoas.net ni sus colaboradores

20
Comentarios
RT @CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/wSNfh2cE
10 Dic 2012
RT @CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/wSNfh2cE
10 Dic 2012
"@CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/BiCnLAbX" @AmhedRoach
10 Dic 2012
RT @CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/wSNfh2cE #salud #tecnologia #moviles
10 Dic 2012
RT @CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/wSNfh2cE #salud #tecnologia #moviles
10 Dic 2012
D: RT @CoCoas_net ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/fPoEyAI4 #salud #tecnologia #moviles
10 Dic 2012
RT @CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/wSNfh2cE #salud #tecnologia #moviles
10 Dic 2012
¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/xHTLsIWY #salud #tecnologia #moviles"
10 Dic 2012
RT @CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/wSNfh2cE #salud #tecnologia #moviles
10 Dic 2012
¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! | http://t.co/K5y7E2kA https://t.co/0pysxEak vía @CoCoas_net
10 Dic 2012
RT @CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/wSNfh2cE #salud #tecnologia #moviles
10 Dic 2012
RT @CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/wSNfh2cE #salud #tecnologia #moviles
10 Dic 2012
RT @CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/wSNfh2cE #salud #tecnologia #moviles
10 Dic 2012
RT @CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/wSNfh2cE #salud #tecnologia #moviles
11 Dic 2012
RT @CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/wSNfh2cE #salud #tecnologia #moviles
11 Dic 2012
RT @CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/wSNfh2cE #salud #tecnologia #moviles
11 Dic 2012
RT @CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/wSNfh2cE #salud #tecnologia #moviles
11 Dic 2012
RT @CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/52UWBIwf #salud #tecnologia #moviles
11 Dic 2012
RT @CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/wSNfh2cE #salud #tecnologia #moviles
11 Dic 2012
RT @CoCoas_net: ¿Te duele la Cabeza y la Espalda? ¡Tu Smartphone puede ser la causa! http://t.co/wSNfh2cE #salud #tecnologia #moviles
11 Dic 2012
Escribir comentario
 
Cocoas.net © 2014
Wirbi.com es Programador de Sistemas Web