¡Hacer ejercicio cambia tu cerebro!

Ejercicio cambia el cerebro
“Mente sana en cuerpo sano”. La veracidad de este dicho ha quedado más que confirmada luego de que se publicara un estudio que llevó a cabo la Universidad de Uppsala (Suecia) y que demuestra que la actividad física es responsable de mejoras en el rendimiento y en la estructura misma del cerebro en personas mayores. ¡Te lo dije!

El grupo investigador evaluó a 331 personas mayores de 75 años e indagó acerca de la cantidad de ejercicio que realizaba semanalmente. Tras recopilar datos, clasificaron a las personas estudiadas según su nivel de actividad: ligera (caminar, arreglar el jardín) o intensa (practicar algún deporte durante al menos 30 minutos al día).  Durante las pruebas clínicas, los investigados se sometieron a pruebas para evaluar sus  capacidades mentales y fueron pasados por el resonador magnético para comparar sus estructuras cerebrales.

Los resultados fueron concluyentes. Quienes hacen ejercicio regularmente no sólo presentan un mejor estado cognitivo general y mayor fluidez verbal. Las estructuras de su cerebro relacionadas con la lucidez y la inteligencia lucían mucho más desarrolladas, por lo cual se concluye que el ejercicio afecta notablemente la estructura cerebral y tiene el poder de cambiarla.

Ahí lo tienes. Si haces ejercicio, vives mejor y piensas mejor. Si ya lo haces, bien por ti. Si no, es hora de un cambio radical de vida.

Óscar Si tiene solución, ¿de qué te preocupas? Si no tiene solución, ¿de qué te preocupas? Si me lees y te agrada, genial. Si lees y no te agrada, podemos seguir siendo amigos. Lo importante es que no dejes de leer.

Óscar

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Comentarios
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22 Mar 2013
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22 Mar 2013
Ejercitate y te superaras! http://t.co/teKuljbe8m
22 Mar 2013
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